こんにちわ。筋肉痛が次の日に来たカエルでえす。先々週ぐらいから行きつけの整骨院でやってる、骨盤ダイエットをはじめました。骨盤ダイエットは、骨盤の緩みやゆがみを整えることで、リンパの流れとか血液の流れが良くなるというもの。具体的には機械の力…

昨年11月に行ったぶりの高尾山へ、4人で行ってきました。最近めっきり体重が増えて、体力が落ちてしまっていて、へばりながらもなんとか登れました。所要時間、1時間30分ぐらい。先週から骨盤ダイエットを初めて、食生活も野菜中心にしているのですが、腕に…