昨日スポーツジムでやったターゲットシェイプ腕編（重りを持ったりした）がずいぶんと効いていて、今日の平泳ぎ＆クロール教室が筋肉痛でしんどかったでつ。ダイビングを習う前に最低50mは、泳げないといけないみたいで、今日カエルは20m、一度立って40mしか…