アロマライト

みんな大好き！Francfranc（フランフラン）で、アロマライトを買いましたー。コンセントにさすタイプので、寝所に置いてます。ゼラニウム、ローズウッド、ラベンダーのリラックスオイルセットこうて、毎晩2種類の組み合わせを楽しんでいます。

いかにして良く眠るか、最近の気にしていること。

つーか、ストレスためたくなければ、22時から2時の間に寝ろということらしい。バッチリ過ぎてるけどに。

3時から6時の間に筋肉が作られるらしいので、腹筋、背筋して寝ます。