スピニング 07:15

毎週土曜、ジムのプログラムであるやつ。祝日は特別プログラムで、このたび中上級スピニング40分に初挑戦。ちなみにいつもは初級の30分。ジャンピングと言って、ペダルでこぎながら立ったり座ったり、これが初級との違いで全然ついていけなかった。終わったあとは始めてやった時のように気分が悪くなった。そして次の日の朝はしっかり筋肉痛も起こしている。うう、やっぱり。