カエルニッキ

ド・ザイナー。

健康

健康診断2009年度の結果

2010-02-23に受けた検査結果です。婦人科の検査は異常所見なしでした! 健康の神様今年もありがちょー。そして内科の方は、昨年と同じく、貧血と肥満という結果に。あれなのか、肥満は血の巡りが行き届かなくて血が薄くなるのか。鉄不足、昨年から鉄メニュー…

眠れぬあなたへ

足のツボで眠れるようになるそうです。失眠(シツミン)という、かかとの中央部をボールペンとかこぶしで刺激すると良いみたい。ジンジン来たらそのままお布団へダイブ。【参考サイト】≪とっさのひとツボ?〜失眠≫ - 鍼灸師・関 功芳の養命鍼灸治療院 【経穴…

内もも鍛えるレッグマジック

ダイエットの先生が取り入れたのを期に、自分もテレビショッピング・通販のショップジャパンのダイエット器具のレッグマジック(音アリ)を購入しました。なかなか鍛え難い内ももを占める運動器具です。これが効く! 1回60秒を1日3回やればいいのですが、最…

リーボック イージートーン

日経トレンディネットで連載がはじまった、WBSトレたま担当女性アナウンサー 松丸友紀のトレンド・スクラップ「足が引き締まる!? トレたま取材でときめいたお気に入りの靴」で紹介されていたリーボックのイージートーン・ゴー・アウトサイドをゲットでちゅ。…

鉄分多め食事ニッキ

朝:水、イチゴ、ゆで卵 昼:ご飯、納豆、ししゃも、ひじき煮、みそ汁 夜:トマトスープ、焼鳥(レバー・ナンコツ・ひな串)、野菜炒め こんな感じで4,5日たびてます。関係ないけど、ピーコックの焼き鳥レバーがすごいうまいのー。ちょっと知識を得たコト。…

一週間のダイエット食事メニュー

肥満と貧血と出た健康診断の結果をダイエットの先生に話したら、一週間の食事メニューを作ってくれました。鉄分をしっかりとれる作りやすそうなメニューで、さらに間食の分まで書いてくれてる。内科の先生のことを悪く言うつもりは無いけれど、やはり指導た…

小球性低色素性貧血と肥満

健康診断内科の結果で、貧血と出てしまい、おまけに肥満と出たので、内科の先生に少々食事指導されました。ひどくなると心臓に負担がかかるので、これ以上進行しないように、疲れやすかったりだるかったりする日が続いたら、検査を受けてください。鉄分をと…